Често задавани въпроси
Намерете отговори на най-честите въпроси за нашите програми, цени и услуги.
За програмите
Информация за видовете тренировки
Цени и плащания
Детайли за ценовата политика
Безопасност
Мерки за безопасност и здраве
Общи въпроси
Подходящи ли са вашите програми за начинаещи?
Абсолютно! Всички наши програми са специально разработени за възрастни хора, включително и за тези, които никога преди не са се занимавали с редовни упражнения. Започваме винаги с много ниска интензивност и постепенно увеличаваме натоварването според възможностите на всеки участник.
От каква възраст могат да участват хора в програмите?
Нашите програми са предназначени за хора на възраст 45+ години. Няма горна възрастова граница - имаме активни участници на 85+ години. Важното е желанието за подобряване на здравето и качеството на живот, независимо от възрастта.
Нужно ли е предварително медицинско разрешение?
За повечето програми не е задължително, но препоръчваме консултация с вашия лекар, особено ако имате хронични или не сте се занимавали с физическа активност дълго време. При началната консултация обсъждаме всички здравословни съображения.
Колко бързо мога да очаквам резултати?
Първите подобрения в енергията и настроението обикновено се забелязват след 2-3 седмици от редовно участие. Подобрения в силата и баланса стават видими след 4-6 седмици, а значителни промени в физическото състояние - след 2-3 месеца.
За програмите
Каква е разликата между груповите и индивидуалните занятия?
Груповите занятия предлагат социално взаимодействие и взаимна мотивация, докато индивидуалните осигуряват максимално персонализиран подход. И двете са ефективни - изборът зависи от личните предпочитания и специфичните нужди.
Мога ли да сменя програмата, ако не ми харесва?
Разбира се! Гъвкавостта е важна част от нашия подход. Можете да пробвате различни програми в първия месец и да изберете тази, която най-добре отговаря на вашите нужди и предпочитания.
Колко често трябва да участвам в занятията?
Препоръчваме минимум 2-3 пъти седмично за оптимални резултати. Началните програми могат да започнат с 1-2 пъти седмично. Важното е постоянството, а не интензивността.
Какво оборудване се използва в програмите?
Използваме леки тежести, еластични ленти, фитнес топки, постелки за упражнения и специализирано оборудване за баланс. Всичко е безопасно и адаптирано за възрастни хора.
Цени и условия
Какви са цените на програмите?
Цените варират от 40 до 75 лв месечно в зависимост от програмата. Предлагаме 30% отстъпка за първия месец на всички нови клиенти. Детайлна информация за цените можете да намерите на главната страница.
Има ли възможност за отстъпки?
Да! Предлагаме отстъпки за пенсионери, семейни двойки и дългосрочни абонаменти. Също така имаме специални оферти през различни периоди от годината.
Как мога да плащам за програмите?
Приемаме плащания в брой, с банкова карта или банков превод. Можете да избирате между месечно или тримесечно плащане с отстъпка за авансовите плащания.
Има ли възможност за прекратяване на абонамента?
Абонаментът може да бъде прекратен с 14-дневно предизвестие. Ние разбираме, че обстоятелствата се променят, затова сме гъвкави относно условията.
Безопасност и здраве
Безопасни ли са упражненията за хора с артрит?
Да, нашите програми включват специални упражнения, подходящи за хора с артрит. Фокусът е върху подобряване на подвижността и намаляване на скованността, без да се натоварват прекомерно.
Мога ли да участвам, ако имам високо кръвно налягане?
Умерената физическа активност обикновено помага за контролиране на кръвното налягане. Препоръчваме предварителна консултация с вашия лекар и ще адаптираме програмата според вашите нужди.
Какво се случва, ако получа дискомфорт по време на упражнението?
Нашите инструктори са обучени да разпознават признаци на дискомфорт. Веднага спираме упражнението и адаптираме програмата. Безопасността винаги е на първо място.
Има ли медицински персонал на разположение?
В нашия екип има физиотерапевт и можем да осигурим бърз достъп до медицинска помощ при нужда. Всички инструктори са обучени за оказване на първа помощ.
Не намерихте отговор на въпроса си?
Свържете се с нас за допълнителна информация или запишете безплатна консултация.